アロマヒーリングとは | コラム | 東京都小平市 一橋学園駅【Die Sonne】

アロマヒーリングって聞いたことありますか？
なんとなくヒーリングって「癒し」というイメージがありますよね。
ここでは、アロマヒーリングとは何かについてご紹介したいと思います。

▼アロマヒーリングとは

アロマヒーリングとは、アロマオイルを使用して行われるヒーリングの事です。
ヒーリングとは「癒す」「回復する」という意味ですが、アロマヒーリングは
心身やオーラなどのエネルギー体に癒しのエネルギーを届けます。

アロマヒーリングは専門のサロンで受けることが多いのですが、自宅でセルフで
行うことも可能です。
例えば、アロマオイルを植物油に数滴入れて作ったオイルで頭や手・足などを自分で
マッサージする方法です。

■アロマヒーリングの種類

アロマヒーリングの種類として最もメジャーなのが、「芳香浴法」です。
ディフューザーやキャンドル、電気の熱でアロマオイルの香りを楽しむ方法です。
香りが室内に充満することで心身のバランスを整えます。

他には「手浴法」や「足浴法」、「半身浴法」、「全身浴法」などがあり、
自宅の部屋の一部をサロンのような空間にし、ヒーリングミュージックを流したり
キャンドルを灯したりすることで効果を高めることができます。

■アロマヒーリングの手順

・ストレスによる頭痛を鎮める方法

＜使用するもの＞
ラベンダーエッセンシャルオイル
ホホバ油

①ホホバ油5ｍｌにラベンダーエッセンシャルオイル1滴を加える。
②少量を指先に付けてこめかみに塗布する。

・イライラを鎮める方法

＜使用するもの＞
ラベンダーエッセンシャルオイル
サンダルウッド・インドエッセンシャルオイル

①洗面器にお湯を入れ全てのオイルを各1滴ずつ落として混ぜる。
②両手を入れる

■まとめ

今回はアロマヒーリングについてご紹介しました。
アロマによる癒し効果ってすごいですね。
リラックスしたい方は、是非参考にしてみて下さいね。